Die „Meditation lieben lernen"-Buchkurse bieten einen Einstieg in die heilvolle Welt der Meditation und begleiten den Leser auf seinen ersten Schritten zurück in die Leichtigkeit des Lebens.
Der „Meditation leben lernen“-Kurs lädt dazu ein, binnen 14 Tagen noch weiter in die Tiefen der Meditation einzutauchen, um sie nicht nur lieben, sondern auch leben zu lernen und so endlich die wahre Fülle des Lebens zu erfahren.
Stressregulation
Die Basis für ein Leben in Leichtigkeit bildet die Stressreduktion. In diesem Kurs prüfen wir, wo du Stress ausgesetzt wirst und wie sich dieser Stress auf dich auswirkt. Wir untersuchen die Ursachen und die Wirkungen von Stress, um ihn sowohl in seiner Ursache als auch in seiner Wirkung durch geeignete Techniken der Körper- und Geistesregulation zu reduzieren.
Körperbeherrschung
Der menschliche Körper sichert nicht nur unser biologisches Über- und Erleben. In diesem Kurs lernst du, durch geeignete Körpertechniken auch einen direkten Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle zu nehmen und mit Hilfe einfacher Veränderungen sowohl dein körperliches als auch dein geistiges Wohlbefinden zu steigern.
Geistesbeherrschung
Die meisten Menschen sind in unserer modernen Welt fast vollständig mit ihrem Geist identifiziert. Diese Identifikation bildet die Quelle allen geistigen Leids. In diesem Kurs wirst du der Desidentifikation von deinem Geist nähergebracht, um erstmals den Genuss wahrer Freiheit zu erfahren: Die Freiheit vom destruktiven Denken.
Meditationsübungen
Eine Meditationsübung lehrt dich, abseits des Alltags zurück in den Frieden des bewussten Seins zu sinken. Dieser Frieden ist dir allerdings nicht nur in Abgeschiedenheit zugänglich. Mit Hilfe der Meditationsübungen in diesem Kurs sinkst du so tief in deine innere Stille, dass du ihren Frieden auch immer weiter in deinen Alltag einfließen lassen kannst.
Atemübungen
Die Atmung ist eines unserer wertvollsten Werkzeuge, um selbst während äußerer Beben wieder zurück in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Dieser Kurs lehrt dich die „meditative Atmung", eine Atemtechnik, die deinen inneren Frieden sowohl kurz- als auch langfristig bewahrt.
Bewusstseinsübungen
Bewusst zu sein ist zugleich der Weg und das Ziel aller spirituellen Lehren. Obwohl das bewusste Sein einfacher ist, als alles, was wir tun könnten, fällt es uns in der Praxis sehr schwer, nicht tagtäglich in unsere unbewussten Muster zurückzufallen. In diesem Kurs lernst du nicht nur, die letzte Antwort auf alle Fragen zu verstehen. Du lernst, die letzte Antwort auf alle Fragen zu leben.
Wie so viele Menschen, die ihr Glück ab einem entscheidendem Punkt in ihrem Leben nicht mehr in Geld, Karriere oder anderen Strukturen eines konventionellen Lebensweges finden können, hat die Meditation auch mich in die Tiefen der Spiritualität eingeführt. Mit Hilfe von angeleiteten Meditationsübungen habe auch ich vor vielen Jahren endlich den Weg von meinem Kopf in mein Herz antreten können und dort schließlich entdecken dürfen, dass uns Leichtigkeit, Liebe, Freude und wahrer Frieden allgegenwärtig zugänglich sind.
Meditation ist mehr als eine Übung. Meditation ist unser natürliches Sein. In der Übung bietet sie uns eine Heimkehr von unserer Reise. Fern von Übung ist sie das Zuhause, in dem wir verreisen. Meditation zu leben bedeutet, den Frieden der Stille in alle Bewegungen unseres Alltags miteinfließen zu lassen.
Nicht mehr das Glück zu suchen, sondern glücklich zu sein.
In liebender Leichtigkeit,